Sedim si v Bangkoku a spominam na Indiu. Dva mesiace v Indii v Rishikeshi boli paradne. Nebyt toho, ze mi pride rodina na navstevu, tak sa z Indie nepohnem. Zaciatky boli tazke, kulturny sok ako sa patri, nastastie po zhruba 6 tyzdnoch nastalo zmierenie sa s Indiou a jej kulturou a nasledovalo uzivanie si. Zaver indickeho cestovania, ak to takto vobec mozem nazvat, kedze som bola dokopy v 3 mestach, bol tiez paradny. Stretla som sa s Mariom a Miou, cestujucimi Slovakmi, a znamymi z Indie spred 5 rokov Ewelinou a Lokeshom.
Kedze sa joge uz nejaku dobu venujem, rozhodla som sa trochu si zlepsit vedomosti v tejto oblasti pocas cestovania a absolvovat 200 hodinovy (zakladny) yoga teacher training (200 hodinovy trening na jogoveho ucitela). Povodne som mala v plane si „iba“ vylepsit vedomosti, aby som vedela ako sa jednotlive pozicie volaju, ako sa do nich spravne dostat a zlepsit si kondicku. Joga ma pocas tohto kurzu pekne chytila, takze som zmenila plany a vyskusam aj ucit :)
Kurz jogy som absolvovala v Rishikesh Yog Dham school. Vyber takmer nahodny. Na internete som sa snazila este z Thajska zistit referencie na jednotlive skoly a velmi sa mi nedarilo. Vyuzila som, ze som na mieste mimo sezony a dufala, ze este budu volne miesta. Ked som prisla do Rishikeshu, obehla som par skol, vyskusala par drop-in classes (jednovstupove hodiny) a vybrala prave tuto. Mozem konstatovat, ze vyber to bol vyborny. Som maximalne spokojna. Na indicke pomery velmi dobre zorganizovany kurz a kvalita tiez zodpovedajuca. Skola robi kurzy s malym poctom osob, nas bolo 8 a vytvorili sme vybornu partiu. Vydrzat 4 tyzdne s tymi istymi ludmi, makat spolocne od pondelka do soboty a este aj v nedelu si urobit spolocny program a nechytit ponorku da zabrat, ale podarilo sa. Ponorka sa o nas pokusala, ale vydrzali sme. Bol to aj jeden z dovodov, preco som peknu dobu nedala ziaden prispevok na blog. Skratka som si kurz uzivala :)
Denny program vyzeral nasledovne:
5:30 – budicek
6:00 – caj
6:15 – shatkarma
6:30 – 8:30 – mantry a joga
9:00 – ranajky
11:30 – 12:30 – anatomia
12:30 – obed
14:30 -15:30 – meditacie
15:30 – 16:30 – filozofia
17:00 – 18:30 – joga
19:00 - vecera
Ranne vstavanie o 5:30 niektori posunuli na 5:55, s tym, ze 5 minut na oblecenie staci :). Po prvotnom soku, ze som tak skoro rano hore, som si zvykla pozorovat vychod slnka a uzivat si este kludny Rishikesh.
Rano sme mali bylinkovy caj, aby nam pri joge neskrkalo v bruchach. Vraj je dobry na oplachnutie criev, taka ranna sprcha pre zazivaci system. Nasledovala shatkarma – cistiace techniky pre joginov. Pre tych, co im to nieco hovori, tak postupne sme vyskusali – jala neti, sutra/rubber neti a potom trochu narocnejsie shankprakshalan a kunjal. Radsej podrovnejsie rozoberat nebudem, niektori mozu mat pred obedom :) Aspon jedna foto:
Po ocistnych technikach sme si vyskusali priedusky pri spievani mantier. Dokopy sme sa ich mali s pamati naucit 5 a zo zaciatku som si pripadala, ze spievam nahodny zhluk slov, ktory dokazem ledva vyslovit. Kupodivu uz pocas tretieto tyzdna sme ich vedeli vsetci naspamat. Kazdodenne ranne a poobedne opakovanie urobilo svoje.
Po mantrach nasledovala hodina a pol az dve hodinky jogy. Prvy tyzden sme mali krasne vyvazene hodiny, ani svaly moc neboleli, aj ked zabrat nam davali. A od druheho tyzdna akoby nam ucitelov vymenili a zacali na nas pekne tlacit. Raz sila, vzapati natahovanie. Ziadne take, ze pri rannej joge nedotlacame. Skratka vykon je potrebny :) Smajlik preto, ze filozofia jogy hovori, ze nie je o vykone a dostani sa do asan. Treba uznat, ze sa podarilo. Keby mi niekto ukazal asany, ktore dam na konci kurzu, alebo pri predstave, ze sa o ne budem ci i len pokusat, by som usla :)
Pred obedom este nasledovala hodina anatomie. Nejednalo sa o cistu anatomiu, vsetko vztiahnute k joge. Takze sme rozoberali napr. co sa deje s traviacim systemom v niektorej z asan, preco je shavasana (pozicia mrtvoly) na konci a ake su jej benefity atd.
Po obede nam dali chvilu cas na odfuknutie a hned na to meditacie. Dat hodinu meditacii v nevhodnejsom case asi nezvladli (trocha kritiky musi byt :)) Este s plnym zaludkom z obeda sa velmi tazko meditovalo a miestami aj tvarilo, ze meditujeme. Bezne si ludia jemne schrupli :) Ucitel bol pri meditaciach mimoriadne vynaliezavy, snad ani raz sme nemali rovnaku hodinu meditacii. Raz sme spievali mantry, potom skusali relaxacie, striedali meditacne polohy, zameriavali sa na jednotlive casti tela atd.
Nasledovala hodina filozofie, jedna z tych najzaujimavejsich casti. Zacali sme uplne od Adama, v pripade jogy od obdobia Ved a dostali sme sa az preco je teraz tolko jogovych smerov a ako sme sa k nim dopracovali. Ktore su dve zakladne – Raja a Hatha joga a aky je rozdiel medzi nimi. Bolo mimoriadne zaujimave sledovat ako nas ucitel oddeluje alebo aj neoddeluje hinduizmus od jogy. Pravdu povediac z tohto som mala celkom obavy na zaciatku, lebo pocuvat o 1000 hinduistickych bohoch, o ktorych tu radi rozpravaju som ozaj nechcela. Nastastie do velkej miery sme sa tomu vyhli. Sem tam sme do hinduizmu zabrdli, ale ozaj iba malo a tak, aby nikto z pritomnych nestratil prehlad. Za toto skole patri velka chvala, pretoze si viem predstavit, ako to moze vyzerat v podani neprofesionala.
A na zaver dna, este pred vecerou sa konala druha hodina jogy. Ranne hodiny jogy boli pre nas, tzn. aby sme sa my zlepsili a poobedne hodiny boli urcene na ucenie, aby sme sa naucili ucit. Takze sme sa dozvedeli perlicky, tiez comu sa vyhnut, na co dat pozor atd. Netusila som, ze napriklad pozdravy slnku velka cast ucitelov pouziva na to, aby zistila pokrocilost ziakov na hodine. Treba si vsimnut na kolko su ohybni, ci dotlacia paty na zem, kolko maju sily, ci dlhsie udrzia poziciu atd. Po vecernej joge, sme si pochutnali na veceri a hura, volny program.
Vela volna sme si pocas kurzu neuzili. Program sice nevyzera nabity, ale pri 3-4 hodinach jogy denne, je clovek dost unaveny, sem tam si nieco potrebuje vybavit v meste. Sem tam sa vecer zakeca s ostatnymi kurzatnmi a ide spat o 1 a potom nasledujuci den dospava cez vsetky prestavky. Takze den vyzera, ranna session, spat, obedna session a obed, spat, vecerna session a predsavzatie, ze dnes uz pojdem urcite skoro spat :)
Od zaciatku kurzu mali ucitelia snahu pripravovat nas na to, ze na konci budeme mat vlastnu hodinu jogy, takze nas pekne stresovali. Uz prvy tyzden sme si otvarali a zakoncovali hodiny anatomie, meditacie a filozofie sami. Tzn. nejake to OM, spievanie mantier a zhrnutie co sme robili na predchadzajucej hodine. Potvory jedny, nepovedali nam, co vsetko nas v priebehu kurzu caka. Na certifikat sme mali povinne oducit hodinu anatomie, filozofie, meditacie a 3x jogy. Prva joga bola taka skusobna 20 minutovka, potom nasledovala 30 minutovka a na zaver 1,5 hodinovka. Keby nam toto povedali na zaciatku, asi by si to polka z nas rozmyslela (vratane mna) a isla by niekam inam, kde chcu oducit iba 1.5 hodiny jogy.
Po absolvovani mozem povedat, ze to sice dalo zabrat, ale doda to odvahu a pri zaverecnej „skusobnej“ hodine jogy, clovek nie je natolko vystresovany, kedze uz ma vsetko odskusane. Este dodam, ze som ani netusila, ake narocne je prechadzat sa pomedzi cviciacich, hovorit, co maju robit a pri tom to sama nerobit. Prava a lava strana sa pletu standardne, ked do toho zapocitame anglictinu tak sem tam aj ruka, noha sa pletu, otocit, predklonit, zaklonit atd. tiez. Sem tam nase instrukcie vyzerali dost komicky napr. dvihnite nohu, nie sorry ruku, vlastne laket :) Boli sme zhovievavi, vsetci sme si to vyskusali.
Co este dodat. Kurz som si neskutocne uzila, obzvlast prve dva tyzdne, kym sme este nemuseli ucit a uplne stacilo, ked sme sa dostavili na hodiny. Celkom dobre som vychytala prichod do Rishikeshu par tyzdnov pred zaciatkom kurzu, takze som si mala moznost jednak vyskusat skolu, a tiez kazdy den chodit na jogu, aby som bola aspon ako tak pripravena na zaberak, ktory ma cakal. Podobny kurz urcite odporucam a v Indii. Jedinecnu atmosferu a zivotnu filozofiu sa da zazit jedine tam.
Cisto indicke zalezitosti
V polke kurzu nam dokoncili novu jogovu halu na streche budovy s krasnymi drevenymi parketami. A kedze treba halu pred prvym pouzitim zasvatit, tzn. treba urobit puju (nieco ako omsa), tak na krasnych, novych, drevenych parketach rozlozili ohnik! Ked som to videla, takmer som sa rozrehotala. Toto sa moze stat iba v Indii. Bez rozmyslu, treba urobit puju, tak sup ho. Nastatie parketam sa nic nestalo :) A zo smiechom som sa udrzala, lebo vysvetlovat, preco sa rehocem pri puji by som ozaj nechcela.
V Indii mokre steny, nedoliehajuce balkonove dvere, nezatvarajuce okna neberu moc vazne. Po obdobi monzunov obycajne nasleduje opravovanie budov. Budovu sice trochu poopravovali, ale niektore veci dufali, ze sa opravia same. Pocas monzunov im napucali dvere na mojej izbe a nedali sa zavriet. Takze pocas celeho kurzu som nevedela zatvorit balkonove dvere a tvrdili mi, ze to sa vysusi a spravi sa to. Mala som jemne obavy, ci mi niekto nieco nezoberie, ale bola som ubytovana na druhom poschodi, takze dost vysoko na to, aby sa tam niekto skriabal. Tiez som sa obavala, ci si jedneho krasneho dna na posteli nenajdem opice. Okna som otvorila raz a potom som zistila, ze uz nejdu zavriet. No v zime by som tam byvat nechcela. Ale treba to brat s humorom, skratka indicke standardy su ine ako nase :)
Okrem jogy nam skola zorganizovala aj program na volne nedele. Boli sme pozriet chram Kunjapuri, z ktoreho boli prve fotky na FB v roznych jogovych zostavach. Tiez sme si vyskusali rafting, chytili sme prvy den ked bolo otvorenych 16 km rieky po monzunoch, dovtedy bolo iba 9 km. Trochu som mala obavy, ci nie sme pokusni kralici na vode, nastastie neboli sme tam sami. Instruktor nam vela odvahy nedodal, ked sme pred jednymi perejami zastavili na brehu s tym, ide pozriet ako to tam vyzera :). Zobrali nas tiez po miestnych chramoch, ktore sme mali aj s vysvetlenim, komu su zasvatene. Boli sme pozriet na koncerte vraj indickeho velmi popularneho spevaka. Koncert bol riadne hlucny a asi v polke sme odisli, nevdacnici jedni :) (bol prilis dlhy a na druhy den sme rano skoro vstavali). Skratka program sme mali riadne nabity.
Nasa jogova zostava
Kedze sa joge uz nejaku dobu venujem, rozhodla som sa trochu si zlepsit vedomosti v tejto oblasti pocas cestovania a absolvovat 200 hodinovy (zakladny) yoga teacher training (200 hodinovy trening na jogoveho ucitela). Povodne som mala v plane si „iba“ vylepsit vedomosti, aby som vedela ako sa jednotlive pozicie volaju, ako sa do nich spravne dostat a zlepsit si kondicku. Joga ma pocas tohto kurzu pekne chytila, takze som zmenila plany a vyskusam aj ucit :)
Kurz jogy som absolvovala v Rishikesh Yog Dham school. Vyber takmer nahodny. Na internete som sa snazila este z Thajska zistit referencie na jednotlive skoly a velmi sa mi nedarilo. Vyuzila som, ze som na mieste mimo sezony a dufala, ze este budu volne miesta. Ked som prisla do Rishikeshu, obehla som par skol, vyskusala par drop-in classes (jednovstupove hodiny) a vybrala prave tuto. Mozem konstatovat, ze vyber to bol vyborny. Som maximalne spokojna. Na indicke pomery velmi dobre zorganizovany kurz a kvalita tiez zodpovedajuca. Skola robi kurzy s malym poctom osob, nas bolo 8 a vytvorili sme vybornu partiu. Vydrzat 4 tyzdne s tymi istymi ludmi, makat spolocne od pondelka do soboty a este aj v nedelu si urobit spolocny program a nechytit ponorku da zabrat, ale podarilo sa. Ponorka sa o nas pokusala, ale vydrzali sme. Bol to aj jeden z dovodov, preco som peknu dobu nedala ziaden prispevok na blog. Skratka som si kurz uzivala :)
Skola Rishikesh Yog Dham s novom halou na streche
Denny program vyzeral nasledovne:
5:30 – budicek
6:00 – caj
6:15 – shatkarma
6:30 – 8:30 – mantry a joga
9:00 – ranajky
11:30 – 12:30 – anatomia
12:30 – obed
14:30 -15:30 – meditacie
15:30 – 16:30 – filozofia
17:00 – 18:30 – joga
19:00 - vecera
Ranne vstavanie o 5:30 niektori posunuli na 5:55, s tym, ze 5 minut na oblecenie staci :). Po prvotnom soku, ze som tak skoro rano hore, som si zvykla pozorovat vychod slnka a uzivat si este kludny Rishikesh.
Rano sme mali bylinkovy caj, aby nam pri joge neskrkalo v bruchach. Vraj je dobry na oplachnutie criev, taka ranna sprcha pre zazivaci system. Nasledovala shatkarma – cistiace techniky pre joginov. Pre tych, co im to nieco hovori, tak postupne sme vyskusali – jala neti, sutra/rubber neti a potom trochu narocnejsie shankprakshalan a kunjal. Radsej podrovnejsie rozoberat nebudem, niektori mozu mat pred obedom :) Aspon jedna foto:
Ranna jala neti.
Tentoraz uz s usmevom, prvy krat to bolo s peknym kaslom
Po ocistnych technikach sme si vyskusali priedusky pri spievani mantier. Dokopy sme sa ich mali s pamati naucit 5 a zo zaciatku som si pripadala, ze spievam nahodny zhluk slov, ktory dokazem ledva vyslovit. Kupodivu uz pocas tretieto tyzdna sme ich vedeli vsetci naspamat. Kazdodenne ranne a poobedne opakovanie urobilo svoje.
Po mantrach nasledovala hodina a pol az dve hodinky jogy. Prvy tyzden sme mali krasne vyvazene hodiny, ani svaly moc neboleli, aj ked zabrat nam davali. A od druheho tyzdna akoby nam ucitelov vymenili a zacali na nas pekne tlacit. Raz sila, vzapati natahovanie. Ziadne take, ze pri rannej joge nedotlacame. Skratka vykon je potrebny :) Smajlik preto, ze filozofia jogy hovori, ze nie je o vykone a dostani sa do asan. Treba uznat, ze sa podarilo. Keby mi niekto ukazal asany, ktore dam na konci kurzu, alebo pri predstave, ze sa o ne budem ci i len pokusat, by som usla :)
Vlastnu foto nemam, tak aspon ilustracna
Pred obedom este nasledovala hodina anatomie. Nejednalo sa o cistu anatomiu, vsetko vztiahnute k joge. Takze sme rozoberali napr. co sa deje s traviacim systemom v niektorej z asan, preco je shavasana (pozicia mrtvoly) na konci a ake su jej benefity atd.
Po obede nam dali chvilu cas na odfuknutie a hned na to meditacie. Dat hodinu meditacii v nevhodnejsom case asi nezvladli (trocha kritiky musi byt :)) Este s plnym zaludkom z obeda sa velmi tazko meditovalo a miestami aj tvarilo, ze meditujeme. Bezne si ludia jemne schrupli :) Ucitel bol pri meditaciach mimoriadne vynaliezavy, snad ani raz sme nemali rovnaku hodinu meditacii. Raz sme spievali mantry, potom skusali relaxacie, striedali meditacne polohy, zameriavali sa na jednotlive casti tela atd.
Meditacia pri Gange
Nasledovala hodina filozofie, jedna z tych najzaujimavejsich casti. Zacali sme uplne od Adama, v pripade jogy od obdobia Ved a dostali sme sa az preco je teraz tolko jogovych smerov a ako sme sa k nim dopracovali. Ktore su dve zakladne – Raja a Hatha joga a aky je rozdiel medzi nimi. Bolo mimoriadne zaujimave sledovat ako nas ucitel oddeluje alebo aj neoddeluje hinduizmus od jogy. Pravdu povediac z tohto som mala celkom obavy na zaciatku, lebo pocuvat o 1000 hinduistickych bohoch, o ktorych tu radi rozpravaju som ozaj nechcela. Nastastie do velkej miery sme sa tomu vyhli. Sem tam sme do hinduizmu zabrdli, ale ozaj iba malo a tak, aby nikto z pritomnych nestratil prehlad. Za toto skole patri velka chvala, pretoze si viem predstavit, ako to moze vyzerat v podani neprofesionala.
Puja presunuta von na dvor :)
V Indii som chytila sviatok Dussehra, ktory sa slavi 9 dni a kazdy den bola puja.
A na zaver dna, este pred vecerou sa konala druha hodina jogy. Ranne hodiny jogy boli pre nas, tzn. aby sme sa my zlepsili a poobedne hodiny boli urcene na ucenie, aby sme sa naucili ucit. Takze sme sa dozvedeli perlicky, tiez comu sa vyhnut, na co dat pozor atd. Netusila som, ze napriklad pozdravy slnku velka cast ucitelov pouziva na to, aby zistila pokrocilost ziakov na hodine. Treba si vsimnut na kolko su ohybni, ci dotlacia paty na zem, kolko maju sily, ci dlhsie udrzia poziciu atd. Po vecernej joge, sme si pochutnali na veceri a hura, volny program.
Jeden z miestnych milacikov (asi Tiger) s Fatimou
Pomenovat psy Tiger a Jackie, chce znacnu davku humoru :)
Vela volna sme si pocas kurzu neuzili. Program sice nevyzera nabity, ale pri 3-4 hodinach jogy denne, je clovek dost unaveny, sem tam si nieco potrebuje vybavit v meste. Sem tam sa vecer zakeca s ostatnymi kurzatnmi a ide spat o 1 a potom nasledujuci den dospava cez vsetky prestavky. Takze den vyzera, ranna session, spat, obedna session a obed, spat, vecerna session a predsavzatie, ze dnes uz pojdem urcite skoro spat :)
Od zaciatku kurzu mali ucitelia snahu pripravovat nas na to, ze na konci budeme mat vlastnu hodinu jogy, takze nas pekne stresovali. Uz prvy tyzden sme si otvarali a zakoncovali hodiny anatomie, meditacie a filozofie sami. Tzn. nejake to OM, spievanie mantier a zhrnutie co sme robili na predchadzajucej hodine. Potvory jedny, nepovedali nam, co vsetko nas v priebehu kurzu caka. Na certifikat sme mali povinne oducit hodinu anatomie, filozofie, meditacie a 3x jogy. Prva joga bola taka skusobna 20 minutovka, potom nasledovala 30 minutovka a na zaver 1,5 hodinovka. Keby nam toto povedali na zaciatku, asi by si to polka z nas rozmyslela (vratane mna) a isla by niekam inam, kde chcu oducit iba 1.5 hodiny jogy.
Po absolvovani mozem povedat, ze to sice dalo zabrat, ale doda to odvahu a pri zaverecnej „skusobnej“ hodine jogy, clovek nie je natolko vystresovany, kedze uz ma vsetko odskusane. Este dodam, ze som ani netusila, ake narocne je prechadzat sa pomedzi cviciacich, hovorit, co maju robit a pri tom to sama nerobit. Prava a lava strana sa pletu standardne, ked do toho zapocitame anglictinu tak sem tam aj ruka, noha sa pletu, otocit, predklonit, zaklonit atd. tiez. Sem tam nase instrukcie vyzerali dost komicky napr. dvihnite nohu, nie sorry ruku, vlastne laket :) Boli sme zhovievavi, vsetci sme si to vyskusali.
Volna jogova zostava
Mostik som neudrzala, fotograf bol pomaly
Co este dodat. Kurz som si neskutocne uzila, obzvlast prve dva tyzdne, kym sme este nemuseli ucit a uplne stacilo, ked sme sa dostavili na hodiny. Celkom dobre som vychytala prichod do Rishikeshu par tyzdnov pred zaciatkom kurzu, takze som si mala moznost jednak vyskusat skolu, a tiez kazdy den chodit na jogu, aby som bola aspon ako tak pripravena na zaberak, ktory ma cakal. Podobny kurz urcite odporucam a v Indii. Jedinecnu atmosferu a zivotnu filozofiu sa da zazit jedine tam.
Cisto indicke zalezitosti
V polke kurzu nam dokoncili novu jogovu halu na streche budovy s krasnymi drevenymi parketami. A kedze treba halu pred prvym pouzitim zasvatit, tzn. treba urobit puju (nieco ako omsa), tak na krasnych, novych, drevenych parketach rozlozili ohnik! Ked som to videla, takmer som sa rozrehotala. Toto sa moze stat iba v Indii. Bez rozmyslu, treba urobit puju, tak sup ho. Nastatie parketam sa nic nestalo :) A zo smiechom som sa udrzala, lebo vysvetlovat, preco sa rehocem pri puji by som ozaj nechcela.
Nova jogova hala prezila puju bez ujmy
V Indii mokre steny, nedoliehajuce balkonove dvere, nezatvarajuce okna neberu moc vazne. Po obdobi monzunov obycajne nasleduje opravovanie budov. Budovu sice trochu poopravovali, ale niektore veci dufali, ze sa opravia same. Pocas monzunov im napucali dvere na mojej izbe a nedali sa zavriet. Takze pocas celeho kurzu som nevedela zatvorit balkonove dvere a tvrdili mi, ze to sa vysusi a spravi sa to. Mala som jemne obavy, ci mi niekto nieco nezoberie, ale bola som ubytovana na druhom poschodi, takze dost vysoko na to, aby sa tam niekto skriabal. Tiez som sa obavala, ci si jedneho krasneho dna na posteli nenajdem opice. Okna som otvorila raz a potom som zistila, ze uz nejdu zavriet. No v zime by som tam byvat nechcela. Ale treba to brat s humorom, skratka indicke standardy su ine ako nase :)
Ceremonia na Gange
Okrem jogy nam skola zorganizovala aj program na volne nedele. Boli sme pozriet chram Kunjapuri, z ktoreho boli prve fotky na FB v roznych jogovych zostavach. Tiez sme si vyskusali rafting, chytili sme prvy den ked bolo otvorenych 16 km rieky po monzunoch, dovtedy bolo iba 9 km. Trochu som mala obavy, ci nie sme pokusni kralici na vode, nastastie neboli sme tam sami. Instruktor nam vela odvahy nedodal, ked sme pred jednymi perejami zastavili na brehu s tym, ide pozriet ako to tam vyzera :). Zobrali nas tiez po miestnych chramoch, ktore sme mali aj s vysvetlenim, komu su zasvatene. Boli sme pozriet na koncerte vraj indickeho velmi popularneho spevaka. Koncert bol riadne hlucny a asi v polke sme odisli, nevdacnici jedni :) (bol prilis dlhy a na druhy den sme rano skoro vstavali). Skratka program sme mali riadne nabity.
Zaverecna absolventska foto - zprava horny rad Mamen (Spanielsko), Ann-Sophie (Kanada), Naomi (Australia), Ram (ucitel, India), Robin (Svedsko), ja (Slovensko)
zprava dolny rad Hadar (Izrael), Jade (Francuzsko) a chyba nam Mark (Francuzsko)
